Kategorie: Zdravá výživa

• Jak předejít tloustnutí během Vánoc? Sportem!

  29. 12. 2015 | Veronika Sýkorová

  Celý rok se snažíte jíst zdravě, udržujete se ve formě, zákusek si dopřejete čas od času a celkově děláte maximum pro to, abyste stále vypadali skvěle a štíhle. Pak přijdou Vánoce, svátky klidu, pohod ...

  0 komentářů zobrazit článek

• tipy, jak odlehčit Vánoční hodování

  19. 12. 2015 | Veronika Sýkorová

  Vánoce jsou beze sporu těmi nejkrásnějšími svátky v roce. I když Velikonoce oslavují příchod jara, Valentýn je o lásce a 1. Máj stejně tak, Vánoční svátky jsou prosyceny úchvatnou atmosférou, díky kte ...

  0 komentářů zobrazit článek

• 4 tipy jak přežít Vánoce bez kil navíc

  6. 12. 2015 | Veronika Sýkorová

  Svátky Vánoční jsou prakticky za rohem a jistě i na vás už dopadl ten klasický stres a shon, točící se neustále okolo nakupování dárků, pečení cukroví, uklízení a zdobení domácnosti. V tomto spěchu se ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jídla, která vám dodají energii - zařaďte je do jídelníčku

  27. 11. 2015 | Veronika Sýkorová

  Energie je nezbytná pro vaše každodenní fungování a každý člověk, který má náročnou práci a ještě se musí starat o domácnost velmi dobře ví, že se bez ni neobejde. Stejně tak musíte být plni sil, poku ...

  0 komentářů zobrazit článek

• 5 typických výmluv, kvůli kterým nikdy nezhubnete

  23. 11. 2015 | Veronika Sýkorová

  Patříte také k těm jedincům, kteří prakticky nikdy nebyli spokojeni se svojí postavou? V pubertě jste jedli vše, na co jste přišli, proto se vám nevyhnuly typické špíčky, v dospělosti vám narostla mad ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Snídaně 5x jinak aneb jak zahájit den?

  12. 11. 2015 | Veronika Sýkorová

  Snídaně je naprostý základ, který by nikdo neměl opomíjet, ba naopak by se, hned po obědě, mělo jednat o druhé největší a nejvydatnější jídlo. Jeho skladba by však měla být o trochu jiná, neboť zatímc ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak vyzrát na podkožní tuk? Tyto 3 pálivé potraviny vám pomůžou

  9. 11. 2015 | Veronika Sýkorová

  Někteří lidé jsou od přírody poměrně štíhlí, jiní bojují s tím, že se jim uloží každé soustíčko navíc. Možná by se dalo říct, že je svět tak trochu nespravedlivý, nicméně genetika nezmůže všechno a fu ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Porucha příjmu potravy u dítěte - 4 tipy jak se zachovat?

  5. 11. 2015 | Veronika Sýkorová

  Porucha příjmu potravy je označení, se kterým se setkala spousta lidí, a to minimálně z doslechu. Anorexie, bulimie, ale také ortorexie. To všechno jsou formy poruchy příjmu potravy, které postihují č ...

  0 komentářů zobrazit článek

• 5 nešvarů, kterým se vyhnout během hubnutí

  2. 11. 2015 | Veronika Sýkorová

  Mít krásnou a štíhlou postavu chce asi většina lidí a v posledních letech, kdy je opět kladen enormní důraz na zdravé tělo a ducha, po tom především ženy prahnou snad víc, než kdy předtím. Základem zd ...

  0 komentářů zobrazit článek

• 3 zásady, jak si získat a udržet zdravý životní styl

  30. 10. 2015 | Veronika Sýkorová

  Zdraví je to nejcennější, co máme a velmi často platí, že si ho za peníze nekoupíme. Pravdou je, že dnes v mnoha případech lze, právě díky penězům, nejrůznější nemoci vyléčit nebo alespoň zmírnit jeji ...

  0 komentářů zobrazit článek

• 4 tipy, co změnit, abyste měli ploché břicho

  11. 10. 2015 | Veronika Sýkorová

  Ruku na srdce, kdo by netoužil po krásné postavě jako z katalogu nebo přehlídkového mola? Obzvláště ženy jsou na každé kilo háklivé a některé jsou schopny dojít do takových extrémů, že téměř nejedí a ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Alergie na ořechy

  10. 10. 2015 | Veronika Sýkorová

  Alergie na ořechy je jednou z nejčastějších potravinových alergií vůbec, postihuje až 1% světové populace. Příznaky alergie Projevy se mohou objevit během minut až dvou hodin po požití, kontaktu či ...

  0 komentářů zobrazit článek

• 4 tipy, jak vypadat mladší i bez plastiky

  3. 10. 2015 | Veronika Sýkorová

  Čas je bohužel naprosto neúprosný a každý stárne, ať se mu to líbí nebo ne. Možná jste ještě před pár lety zářili štěstím a mládím a dnes se při pohledu do zrcadla děsíte, jak moc jste najednou zestár ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Semínka - proč jsou pro tělo prospěšná?

  1. 10. 2015 | Veronika Sýkorová

  Strava by měla být každý den pestrá, vyvážená a plná zdravých složek. Všechny pokrmy, ať už hovoříme o startu dne v podobě snídaně, o menší dopolední svačině, o vydatném obědu, odpoledním snacku nebo ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Oleje v kuchyni - jaké (ne)používat?

  29. 9. 2015 | Veronika Sýkorová

  Výraz olej mnoho lidí děsí, obzvláště těch, kteří si potrpí na zdravou stravu. Ovšem není olej jako olej. Zatímco některé pokrmy jsou smažené na oleji a čili velmi nezdravé a karcinogenní, jiná jídla ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak si sestavit podzimní jídelníček?

  17. 9. 2015 | Veronika Sýkorová

  Podzim je za rohem a léto se pomalu, ale jistě chýlí ke konci. Před námi se tak nachází velmi dlouhé období nejenom chladu, ale také pořádných mrazů a teplotních rozdílů. Zima se může objevit v cuku l ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Barvy potravin dokáží ovlivnit náladu a zdraví - víte jak?

  13. 9. 2015 | Veronika Sýkorová

  některé nemoci ovlivnit prakticky nelze, nicméně většinu z nich ano, a to vašim životním stylem. Pokud se o sebe nebudete starat, stravování bude probíhat výhradně nezdravě a za chůze, nebudete sporto ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Rodiče ovoce a zeleninu nejedí, tak proč by měly jejich děti?

  3. 9. 2015 | Veronika Sýkorová

  Děti jedí ovoce a zeleninu v mnohem větší míře než jejich rodiče. To je názor dětí z 16 seminářů na pražských základních školách, které v červnu proběhly mezi žáky prvního stupně. Ovoce a zelenina bez ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Postava podle somatotypu - jakou máte vy?

  31. 8. 2015 | Veronika Sýkorová

  Roky se snažíte zhubnout, máte pocit, že přiberete po každém kousku čokolády a jen si trochu přidáte, už nedopnete džíny? Nebo jste naopak tím šťastlivcem, která snídá denně toast s nutellou a marmelá ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak rychle a efektivně zhubnout? Omezte sacharidy

  28. 8. 2015 | Veronika Sýkorová

  Hubnutí je aktuální otázkou především v letních měsících, kdy se lidé zbavují tlustých svetrů a naopak ukazují odhalené dekolty, bříška, nohy, no zkrátka všechny problematické partie. Není tedy divu, ...

  0 komentářů zobrazit článek

Novější článkyDalší články