Kategorie: Zdravá výživa

• Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?

  19. 6. 2024 | Petra Havlíková

  Tato ultra křupavá zelenina překypuje vodou, mikroživinami, vlákninou zdravou pro střeva a dalšími zdraví prospěšnými látkami. V poslední době se zejména na YouTube množí videa o tom, jak pití celerov ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Proč se začít na podzim více hýbat?

  25. 10. 2023 | Petra Havlíková

  Většina z nás to zná – začínáme se svým tělem něco dělat od pondělí, od nového roku, po narozeninách… Je to takový začarovaný kruh. Koupíte si krásné boty na běhání, cvičební úbor, spíž naplníte chia ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Kolagen je hojně užívaným potravinovým doplňkem – co byste o něm měli vědět?

  30. 8. 2023 | Petra Havlíková

  Kolagen neužívají pouze nadšení návštěvníci posilovny, jak by se mohlo zdát, ale i ženy pro pěknou pleť a vlasy, či lidé, kteří mají potíže s bolestmi kloubů. Aby kolagen správně fungoval a přinášel b ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak zabránit inzulínové rezistenci a cukrovce: Přirozené metody a změna životního stylu

  30. 8. 2023 | Petra Havlíková

  Domněnka, že cukrovka je pouze moderní civilizační chorobou, je mylná. První zmínky o ní nalezneme ve starověkém Egyptě v době kolem roku 1500 př. n. l. Cesta k tomu, jak pochopit, léčit a předcházet ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Objevte účinky bezkofeinového čaje rooibos

  28. 7. 2022 | Petra Havlíková

  Rooibos pochází z jihoafrické oblasti Západní Kapsko, kde se dodnes hlavně pěstuje. Nizozemsky znamená „červený keř“, proto se rooibosu někdy říká také červený čaj nebo čaj z červeného keře. Ačkoli je ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Dostatek vlákniny je důležitý pro vaše zdraví

  22. 6. 2022 | Petra Havlíková

  Dle výzkumů je v našich končinách dlouhodobě málo zastoupena vláknina ve stravě. Navíc jsme zemí, kde je dlouhodobě nejvyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku. Má to přímou s ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Proč nejíst příliš mnoho smažených jídel

  8. 6. 2022 | Petra Havlíková

  Obezita a kardiovaskulární onemocnění jsou v tomto století doslova pandemií. Na jedné straně spousta obyvatel této planety trpí podvýživou. Na druhé straně je zde spousta obézních lidí, kteří denně př ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Jak si udržet motivaci pro zdravý životní styl?

  16. 3. 2022 | Petra Havlíková

  S příchodem nového roku 2022 si spousta z nás dala předsevzetí ohledně zdravého životního stylu. S přibývajícími týdny a měsíci naše nadšení opadá. Jarní únava, bolestivé cvičení a odříkání nám radost ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Proč je lepší užívat vitaminy D3 a K2 dohromady?

  20. 1. 2022 | Petra Havlíková

  Vitaminy D3 a K2 jsou nepřekonatelná dvojice, přičemž společně pomáhají optimalizovat správný přísun jednoho z nejdůležitějších minerálů, kterým je vápník. Velice pozitivní dopad tedy mají na zdraví k ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Maca červená patří mezi superpotraviny, které zlepšují libido, plodnost i paměť

  20. 1. 2022 | Petra Havlíková

  Z přírody vychází jenom to nejlepší, proto bychom si toho měli vážit a využívat přírodní zdroje na maximum. Bezpochyby se nám ihned zalíbí blahodárné účinky bulvové zeleniny macy peruánské, která podp ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Dieta jako novoroční předsevzetí? Jak vydržet?

  5. 1. 2022 | Petra Havlíková

  Na konci roku si všichni dáváme novoroční předsevzetí. V průběhu ledna nás však nadšení opouští a málokdo u svých plánů vydrží. Rozhodli jste se, že se začnete stravovat zdravě a začnete se více hýbat ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Věděli jste, že čím jste starší, tím více bílkovin potřebujete k udržení a budování svalové hmoty

  24. 11. 2021 | Petra Havlíková

  Dnešní doba přeje nadšencům zdravého životního stylu. V obchodech jsou k dostání nejrůznější zdravé potraviny, rady a tipy pro začínající sportovce jsou na každém rohu. Internet a média jsou plná info ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Veganská strava má spoustu benefitů pro zdraví, ale může jej také nenávratně poškodit

  29. 9. 2021 | Petra Havlíková

  V dnešní době se trendy v oblasti stravy mění častěji než móda a tak začíná být těžké se v těch vegetariánských, veganských, low-carb, keto a jiných dietách vůbec vyznat. Pokud jste se rozhodli, že zk ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Tipy na zdravé tuky, které si kulturisté a sportovci mohou dopřát každý den

  10. 5. 2021 | Petra Havlíková

  V 70. a 80. letech minulého století zažil zdravý životní styl boom. Tukům ale nepřál. Od té doby nesou nálepku veřejného nepřítele zdraví. Opak je pravdou a dnes se ví, že by množství tuků ve stravě m ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Víte, že vás může zabít i obyčejný dezert?

  10. 3. 2021 | Petra Havlíková

  Všichni víme, že bílý cukr se řadí k tzv. tichým zabijákům. Nadmíra sladkostí bývá laiky spojována s cukrovkou druhého typu, ale víte, že nadbytek cukru v dezertech, nápojích i jídle vám může trvale a ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Vitamin E – přítel anebo skrytá hrozba?

  10. 2. 2021 | Petra Havlíková

  Vitamin E je základní vitamin, který hraje ve vašem těle významnou roli. Stejně jako u mnoha dalších vitamínů však příliš mnoho může vést ke zdravotním komplikacím. V tomto případě je to známé jako př ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Chytré způsoby, jak jíst zdravě i s omezeným rozpočtem

  13. 7. 2020 | Petra Havlíková

  Pandemie koronaviru prověřila naše finanční rezervy. Pomalu se vrací život do normálu, ale snažíte-li se šetřit, nebo díky ztrátě zaměstnání musíte, přinášíme vám pár tipů, jak i s omezeným rozpočtem ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Máte vysoký cholesterol? Tipy na skvělé svačinky

  27. 6. 2020 | Petra Havlíková

  Trpíte na zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi? Pak musíte být velmi obezřetní a dávat si pozor na to co jíte. Počítá se každé sousto. Nejen snídaně, obědy a večeře, ale i nejrůznější snacky, svačinky ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Vylaďte svůj imunitní systém pomocí zdravé výživy

  28. 5. 2020 | Redakce

  Silný imunitní systém je něco, co nám v současné době opravdu přijde vhod. Tajemství zdravého imunitního systému leží na našem talíři. Teď je vhodný čas podívat se na vše, co můžete udělat ve výživě, ...

  0 komentářů zobrazit článek

• Hladká, hrubá, polohrubá? Vyzkoušejte i jiné druhy mouky

  21. 9. 2019 | Inzerce

  Možná jste někdy při výletu do zahraničí s údivem koukali, že v některých zemích prostě žádné dělení mouky na hladkou, hrubou a polohrubou nemají. Je to náš výmysl. Ve světě se daleko více hraje na to ...

  0 komentářů zobrazit článek

Další články