Jak se starat o pleť po čtyřicítce?
![Jak se starat o pleť po čtyřicítce? Jak se starat o pleť po čtyřicítce?](/assets/clanky/2023-09/clanek02378/title_clanek02378.jpg)
V dnešní době jsou čtyřicetileté ženy obvykle v lepší kondici než bývaly naše maminky. Máme více možností, jak se o sebe starat. Čtyřicítka je důležitým bodem zlomu, pokud se jedná o péči o vaši pleť. Čím dříve začnete bojovat proti jejímu stárnutí, tím lépe. Jak na to?
![](/assets/clanky/2023-09/clanek02378/upload/photo/woman-3141766_640.jpg)
Díky hormonálním změnám, které způsobuje nastupující perimenopauza, můžete sledovat, že má vaše pleť jinou strukturu, než měla třeba ve dvaceti. Obvykle již nemáte potíže s akné, pleť začíná být suchá, začínají se tvořit vrásky, máte povolenější kontrury obličeje.
Menší elasticita k tomuto věku patří, protože klesá produkce elastinu ve vaší pokožce. Přičtěte tomu dobu strávenou v soláriích, na sluníčku, diety, stresovou zátěž – a výsledkem je nepěkně vypadající a o pár let starší pleť. Díky perimenopauze mají ženy také méně estrogenu, který také ovlivní zářivost a plnost pleti.
Pokud jste prozatím nepoužívala na pleť žádná séra, ani krémy a odličovala jste se pomocí univerzálních odličovacích ubrousků, měla byste si zajít koupit alespoň základní kosmetické pomocníky, které vám pomohou bojovat proti stárnutí.
Důležité je každý den pokožku důkladně očistit, zvlhčit a ochránit před slunečním zářením a volnými radikály.
![](/assets/clanky/2023-09/clanek02378/upload/photo/spa-4481538_640.jpg)
Přípravky na čištění pleti
Produktů na čištění pleti je opravdu spoustu, od čisticích vod až po výživná mléka, která během čištění dodají vaši pleti bonus navíc v podobě vitamínů a minerálů.
Hydratační krém s antioxidanty
Po důkladném vyčištění pleti se snažte dodat pleti vlhkost pomocí hydratačního krému s antioxidanty, které pomáhají bojovat proti poškození volnými radikály, jako je UV záření, znečištěné prostředí a ovzduší. Volte krémy, které dodají lipidy, ceramidy a niacinamid.
Opalovací krémy
Sluníčko má na svědomí jemné linky, tmavé skvrny, změnu textury. Většina odborníků doporučuje opalovací krém na minerální bázi, aby se zabránilo potenciálnímu podráždění, které může přijít s opalovacími krémy na chemické bázi. Noste opalovací krém s ochranným faktorem každý den. Nebude na škodu používat make-up s ochranným faktorem také.
Zázračný retinol
Večer by do vaší rutiny měl bezpodmínečně patřit retinol. Zvyšuje obsah kolagenu, elasticitu pokožky, bojuje proti pupínků, zlepšuje její texturu, vyzmizíkuje jemné linky a vrásky. S retinolem musíte začínat postupně a opatrně. Může způsobit zarudnutí a vysychání pokožky, používejte ho zezačátku třeba dvakrát týdně, vždy po hydratačním krému. Aplikace večer je důležitá, protože některé přípravky s retinolem by neměly přijít na slunce.
![](/assets/clanky/2023-09/clanek02378/upload/photo/eye-211610_640.jpg)
Vitamín C
Aplikace séra s vitamínem C po čištění pleti pomáhá odstranit skvrny a nerovnoměrný tón pleti. Navíc pleť rozjasní a rozzáří. V kombinaci s kyselinou hyaluronovou tvoří nerozlučné kombo, jež vám z tváře dokáže umazat několik let.
Hydratace
Je jen na vás, jaký hydratační krém, či sérum si vyberete, ale vždy by mělo obsahovat kyselinu hyaluronovou. Ta dodá pokožce hydrataci, navíc vlhkost v pleti dokáže uzamknout.
Myslete na oči
Začněte nosit sluneční brýle, opravdu poctivě. Mžourání do sluníčka zhoršuje vrásky kolem očí. To samé platí i o nekompenzovaných očních vadách. V základní kosmetické výbavě by vám po čtyřicítce neměl chybět kvalitní krém, či sérum, které vám pomohou pečovat o oční okolí. Vyberte si takový, který vám nebude dráždit oči. Na trhu jich je opravdu spousta. Kruhy pod očima vám pomohou zmírnit nejrůznější roll-ony například s růžovou vodou, či chladivým efektem. Vůbec neuděláte chybu, budete-li skladovat oční krém v chladničce, po ránu vám krásně osvěží pleť v okolí očí.
Peeling
S peelingem to nepřehánějte, ať již tak suchou pokožku nevysušujete, ale určitě by peeling měl patřit do vaší týdenní rutiny. Zbaví vás odumřelých buněk, pleť bude snadněji absorbovat účinné látky z krém a sér. Navíc vaše pokožka bude po použití peelingu vypadat mladší.
Článek Jak se starat o pleť po čtyřicítce? byl publikován 8. listopadu 2023 v 07.00 v rubrice Krása. Autorem článku je Petra Havlíková. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Vlasy a pravidelná péče o ně 08.07.2010 00.00
- Mýty o antikoncepci 14.11.2014 18.00
- Jak nepřibrat o Vánocích? 06.12.2012 15.00
- Pravda o účincích baňkování 10.12.2016 20.30
- Letní péče o vlasy – nedovolte jim, aby se proměnily ve slámu! 28.07.2012 19.00
Top 10
- Překvapte svůj mozek a začněte jej trénovat
- Mononukleóza – nemoc (nejen) z líbání - II. díl
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? I. díl
- Jak chránit svou pokožku na cestách
- Umíte rozlišit mezi úpalem a úžehem? II. díl
- Řapíkatý celer – proč ho zařadit do jídelníčku?
- Kronova nemoc - choroba zažívacího ústrojí
- Leukocyty – zvýšené množství v krvi a moči
- Mononukleóza – nemoc (nejen) z líbání
- Léčba závislosti na alkoholu homeopatiky
Tagy
dieta kašel potraviny cvičení zdraví strava IZIP zuby hubnutí
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.