Objevte účinky bezkofeinového čaje rooibos

Rooibos pochází z jihoafrické oblasti Západní Kapsko, kde se dodnes hlavně pěstuje. Nizozemsky znamená „červený keř“, proto se rooibosu někdy říká také
červený čaj nebo čaj z červeného keře. Ačkoli je rooibos bylinný čaj, má podobnou chuť a tělo jako černý čaj s trochou dodatečné přírodní sladkosti.

Rooibos je oblíbený pro své antioxidační účinky a také pro nulový obsah kofeinu a je skvělou alternativou pro ty, kteří se chtějí vyhnout kofeinovému čaji nebo kávě. Prozradíme vám některé výhody čaje rooibos a také to, jak si vybrat tu správnou směs.

Výhody čaje rooibos

Mezi výhody čaje rooibos patří vysoký obsah antioxidantů, zdraví prospěšné vlastnosti pro srdce, protizánětlivé účinky a další.

1. Bez kofeinu

Jedním z hlavních lákadel rooibosu je, že přirozeně neobsahuje kofein. To znamená, že rooibos je skvělou alternativou k černému čaji. Rooibos se dokonce vyrábí v příchutích podobných oblíbeným černým čajovým směsím, jako je Rooibos Chai a Earl Grey Rooibos. Mnoho lidí, kteří se snaží přejít z kávy na čaj nebo vyřadit kofein ze svého jídelníčku, zjistilo, že rooibos je lahodnou alternativou bez kofeinu.

2. Dobrý na spánek

Vzhledem k tomu, že rooibos neobsahuje kofein, je také dobrou volbou pro večerní relaxaci při usínání. Směsi rooibosu jsou hřejivé, uklidňující a relaxační. V teplejším počasí jsou směsi rooibosu také vynikající ledové čaje, kterými se můžete v noci ochladit.

3. Vysoký obsah antioxidantů

Čaj rooibos má vysoký obsah antioxidantů. Antioxidanty jsou známé tím, že zmírňují oxidační stres a mohou pomáhat chránit tělo před nemocemi a chorobami. V některých případech mohou antioxidanty dokonce přispívat k prevenci některých druhů rakoviny a neurodegenera­tivních onemocnění.

4. Prospěšné pro vaše srdce

Šálek čaje rooibos může také zlepšit zdraví vašeho srdce! Studie prokázaly, že rooibos může mít příznivé vlastnosti pro osoby ohrožené kardiovaskulárními chorobami. I když studie týkající se rooibosu a kardiovaskulárního systému stále probíhají, pití čaje rooibos je stále jednoduchým způsobem, jak trochu povzbudit své srdce.

5. Prospěje vašim kostem

Čaj rooibos může dokonce pomoci zlepšit zdraví vašich kostí. Studie naznačují, že pití čajů, jako je čaj rooibos, zelený čaj a černý čaj, může také pomoci posílit vaše kosti.

6. Protizánětlivé účinky

Pití čaje rooibos může také pomoci snížit zánět. Rooibos má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při zmírnění bolesti při drobných poraněních a zánětlivých stavech.

Jak připravit čaj rooibos

Stejně jako bylinné čaje by se i čaje rooibos měly připravovat pomocí vroucí vody o teplotě přibližně 100 °C. Na každých 300 ml vody použijte jednu čajovou lžičku čajových lístků. Čaj louhujte pět nebo více minut, poté lístky vyjměte a vychutnejte si ho!