Jak přežít silvestrovskou kocovinu

Vánoční svátky jsou dobou, kdy má většina z nás alespoň trochu volna na setkávání s rodinou a přáteli. Pojídání cukroví a chlebíčků na návštěvách vrcholí o silvestrovské noci, kdy je velká pravděpodobnost, že příchod nového roku oslavíte více, než je zdrávo.

Bujaré oslavy Silvestra

Na to, že jste to na Silvestra přehnali, vás upozorní třeštící hlava a žaludek na vodě. Víte, jak si co nejrychleji pomoci od kocoviny?

I když máte žaludek „naruby“ snažte se doplnit tekutiny, pijte celý den – vodu, kokosovou vodu, dejte si jídlo, které obsahuje hodně tekutin, třeba polévku.

Šampaňské

Naopak se vzdejte kávy a čaje, obsahují kofein a tein, které vaše tělo ještě více dehydratují.

Pokud jste to přehnali s alkoholem a ještě jste zvraceli, musíte doplnit také důležité minerály a vitamíny. Naše rada zní – dejte si banán, zklidňuje žaludek, kromě draslíku a hořčíku obsahuje spoustu dalších důležitých nutrientů.

Přemíra alkoholu

Snažte se odpočívat. Zůstaňte v posteli, co možná nejdéle. Také se pokuste něco sníst, i když se vám dělá stále nevolno. Zvolte jídlo plné sacharidů a bílkovin, vaše tělo potřebuje energii na odbourání alkoholu. Již před tím, než vyrazíte na party, nezapomeňte se najíst, nikdy nepijte na lačný žaludek.

Zkuste se vyspat. Najezte se, napijte se a snažte se usnout.