Síla asertivity aneb naučte se říkat NE

Především pro český národ je typické, že je zvyklí chovat se podle pokynů a požadavků jiných, byť by se jednalo o naprostou manipulaci. Vlivem komunismu a socialismu, kdy vám nejenom stát, ale pak i rodiče a prarodiče vtloukali do hlavy, abyste nikdy nebyli sobečtí, dělali vše por blaho druhých a na sebe mysleli až jako poslední, se Češi mnohdy chovají jako „ovce“. Z toho pak profitují ti jedinci, kteří umějí využít příležitosti a chtít po svém okolí i nemožné. Pokud totiž disponujete tou vlastností, že nikdy neodmítnete nikomu vyhovět, pomoci a děláte i ty věci, které jsou vám proti srsti nebo na které nemáte čas, neovládáte asertivitu jednání a jednoduše neumíte říkat NE! Avšak odmítnout něčí požadavek nebo prosbu, která by omezovala vaše pohodlí, čas nebo přesvědčení není zločin a ani z vás neudělá do sebe zahleděného jedince.

Asertivní chování je takové, které z vás dělá diplomaticky vystupující osobnost, která se nebojí nevtíravě prosadit svůj názor a zcela nesobecky odmítnout činnosti a aktivity, které jednoduše nechce nebo nemůže dělat. Asertivita by měla být základem pro každého jedince, neboť je součástí sociálního vývoje a stability. Jakmile se naučíte být asertivní, s čímž souvisí i ona schopnost říkat NE, budete se rázem cítit spokojenější, volnější a okolí vás nebude vnímat jako samozřejmost, což je nezbytně důležité.

Pomáhat druhým vás nesmí stresovat, autor: aaayyymm eeelectriik

Nebuďte pro okolí samozřejmost

Spousta lidí žije v domnění, že pokud na počkání vyhoví všem a splní vše, po čem okolí touží, bude v očích ostatních lidí zářit a vnímán jako milý a ochotný člověk. Tak se můžete jevit do určité doby, nicméně po čase vaše záře vybledne a vy se stanete jakousi samozřejmostí. Všichni budou automaticky počítat s tím, že v práci zůstanete přes čas, že splníte práci svoji i někoho jiného, kamarádka si zvykne na to, že jste ji neustále k dispozici, partner bude vyžadovat teplou večeři o třech chodech rovněž denně a takto bychom mohli pokračovat velmi dlouho. Vaše okolí na shovívavosti bude profitovat, vy se ale budete nejspíš trápit a tiše trpět. Nastolte proto takovou politiku, kdy fakt, že jednou pomůžete a vyhovíte v nouzi ještě neznamená, že jste přístavem, kde může kotvit každá loď.

Naučte se hodnotit situaci

Síla asertivního NE spočívá také v zhodnocení dané situace, kdy byste měli být schopni sami poznat, zda je třeba pomoci či nikoli a zda úkol musíte udělat teď hned nebo počká do druhého dne, ba dokonce týdne. I umění říkat NE má totiž své hranice, jejichž překročením byste mohli rozzlobit šéfa nebo třeba ztratit přítele. Pokud za vámi kamarádka přijde s tím, že se rozvádí a nutně potřebuje vaši psychickou podporu, neměli byste její pozvání na skleničku vína odmítnout, pokud k tomu nemáte opravdu vážné důvody. Stejně tak není dobré odmítnout splnit zadanou práci těsně před uzávěrkou nebo podpisem několikamilionového kontraktu.