5 tipů, jak zahnat kocovinu

S kocovinou se za svůj život setkal téměř každý člověk. Pokud čas od času někde slavíte či jinak trávíte páteční nebo sobotní večer ve společnosti alkoholu, pak druhý den ráno jistě litujete, že jste raději nezůstali o čisté vodě. Známé bolení hlavy, rozmazané vidění, zvýšená citlivost a především pak žaludeční a střevní obtíže. To všechno jsou typické příznaky poalkoholových dýchánků, které vás mohou i na několik dní vyřadit z běžného provozu. Nechcete již více strávit neděli v křečích a neskutečných bolestech? Pak se naučte, jak účinně bojovat s kocovinou.

Základ je dostatek tekutin

Spousta lidí se během kocoviny drží starých triků v podobě pití kávy nebo alkoholu, to je ovšem nesmysl, proto na tyto zvyklosti okamžitě zapomeňte. Základem úspěchu je rozhodně dostatek tekutin, avšak těch nealkoholických a také bez obsahu kofeinu. Naordinujte si proto až 3 litry čisté neokysličené vody, kterou do sebe pravidelně dopujte. V odpoledních hodinách pak můžete být jako rybička. Nebraňte se ani polévkám, které jsou stejně tak skvělým zdrojem tekutin. Místo zahuštěných krémů a smetanových polévek si dejte pořádný a silný vývar nebo česnečku.

Mastné jídlo pomůže

Kupodivu stále platnou a pravdivou tradicí, je konzumace mastného jídla. Tuk na sebe totiž dokáže lépe vázat alkohol a odvádět jej z těla ven. Proto byste večer při skleničkách vodky měli také přikusovat něco mastnějšího a tučnějšího. Pakliže jste tak neučinili, dejte si tučnější pokrm druhý den, čili v době kocoviny. Nemusí se však nutně jednat o špek nebo smažené řízky. Zdravější a vhodnější variantou je například olivový olej nebo klasické máslo. Pokud tedy zvládnete vařit, udělejte si k snídani například topinky s česnekem nebo vajíčka na másle s pečivem. Takový start dne vám jistě udělá dobře.

Autor: Mac Markers

Cukry v jakékoliv podobě

Alkohol s tělem nadělá opravdovou paseku a kromě známého faktu, že neprospívá buňkám ani orgánům, během celého večera, kdy jej pijete, z těla odvádí spoustu cukru, který vám následně může chybět. Ráno proto sáhněte po oblíbených nápojích jako je Coca Cola, Fanta nebo jiná sladká limonáda. Pakliže si chcete trochu zahřešit, dejte si sušenky nebo třeba čokoládu. Tyto rychlé cukry vám dodají energii a tím vám pomohou se z agonie trochu probrat.

Mléčné produkty na zklidnění žaludku

Při představě, že na podrážděný žaludek konzumujete mléčné produkty, vám může být značně nevolno, ovšem v případě kocoviny jsou některé druhy přímo žádoucí. Řeč určitě není o kefírovém mléku nebo klasickém tvarohu, avšak o ledovém mléku či zmrzlině. Ledové mléčné produkty totiž dokáží neutralizovat žaludeční šťávy a uklidnit jejich rozbouřenost. Po konzumaci těchto dobrot tak nebudete mít pocit na zvracení a také zmizí velmi nepříjemné pálení žáhy, které je obvykle doprovodným jevem každé ranní kocoviny.

Zázvor na nevolnost

Během kocoviny každého člověka obvykle trápí nevolnost, která může a nemusí vést ke zvracení. Pokud máte pocit, že se vám vše, co jste předešlý večer snědli nebo vypili vrací, pak si dejte zázvor, který dokonale klidní žaludek a působí skvěle proti nevolnosti. Udělat si můžete domcí zázvorovou limonádu nebo třeba čaj.

Autor: Oxfordian Kissuth