Káva a hubnutí – ano či ne?
Sponzorované odkazy:
Hubnutí je proces, kterým se zabývá celé lidstvo a stalo se jakousi posedlostí. Setkat se můžeme jak s extrémy v podobě anorexie, bulimie či drastických diet, kterými si lze nenávratně zničit zdraví, ovšem najdeme také mnoho způsobů, jak snadno, jednoduše a celkem chutně shodit nadbytečné kilogramy a radikálně změnit postavu, stačí jen hledat ty správné informace a nejlépe vyhledat odborníka. Bohužel, jak to tak bývá, i zde je spousta ,,ale“, která pokusy o hubnutí často ničí. Každý z nás má nějaký stravovací vroubek, bez kterého si svůj život nedokáže představit. Někdo bezmezně zbožňuje čokoládu, jiný si ujíždí na smažených hranolkách a zbytek populace by nepřežilo den bez lahodného moku, kávě. Jak to tedy s kávou a hubnutím vlastně je?
Není káva jako káva
Účinky kávy na lidský organismus jsou nám známé a vesměs jasné. V první řadě dovede navodit organismus k lepším výkonům, povzbudit myšlení a díky mocnému kofeinu jednoduše nabudit. Již staří Arabové tvrdili, že je káva velmi zdravá a tělu prospěšná, což je určitě pravda, jelikož právě tento národ si potrpí na kvalitní pražená zrna, která obsahují spousty antioxydantů i minerálních látek. Bohužel není káva jako káva a spousta z nás si místo kvalitního espressa z čerstvě pražené a mleté kávy, denně dopřává kávu rozpustnou, která je směsí velmi nekvalitních zrn se slabým aroma. Pokud tedy bez kávy nepřežijete, popřemýšlejte o koupi presovaru a nebo si každý den v nejbližší kavárně vyzvedněte kelímek s sebou.
Káva při hubnutí ano, ale…
o kávě je známo, že obsahuje kofein a ten podporuje rychlejší činnost metabolismu. Logicky, při hubnutí je konzumace kvalitní kávy vhodná. Ovšem v první řadě musíte vypudit myšlenku ,, čím více vypiji, tím rychleji zhubnu“, neboť tak to rozhodně nefunguje a nic se nemá přehánět. Dopřejte si proto jednu, maximálně dvě kávy za den a to v několikahodinových časových intervalech. Dalším ohromným nešvarem pití kávy je fakt, že z ni často uděláte kalorickou bombu. Káva jakožto taková je nekalorická, ale po přidání třiceti procentní smetany nebo šlehačky a dvou kostek cukru se rázem promění v kalorickou bombu. Cukr proto nahraďte sladidlem, v lepším případě jej vypusťte a tučné smetany vyměňte za polotučné mléko. Na co také nezapomeňte, je dodržování pitného režimu, káva totiž organismus odvodňuje.
Článek Káva a hubnutí – ano či ne? byl publikován 1. března 2013 v 20.00 v rubrice Zdraví a Zdravá výživa. Autorem článku je Veronika Sýkorová. Pro diskusi slouží komentáře (0).
Podobné články
- Káva - nápoj nejen pro milovníky kávy 05.06.2012 00.00
- Káva pomáhá vyvolávat pocity štěstí 30.07.2013 00.00
- Káva má spoustu benefitů pro zdraví 31.08.2022 08.00
- Lékařské fórum: Prevencí cukrovky jsou i ořechy a káva 21.11.2012 18.00
- Pojďme si společně vychutnat kávu a čokoládu 21.08.2018 00.00
Top 10
- Streptokok v krku – neviditelný bacilonosič
- Cista na vaječníku
- Léčba závislosti na alkoholu homeopatiky
- Stres nám otravuje život. Jak se s ním vypořádat?
- Prosinec jako měsíc zažívacích obtíží? Nemusí tomu tak být! II. díl
- Posilněte svou imunitu na zimu - buďte zdraví jako rybičky!
- Prosinec jako měsíc zažívacích obtíží? Nemusí tomu tak být! I. díl
- Problém, o kterém se nemluví - bolesti kostrče I. díl
- Zdravé jídlo: nejlepší prevence nachlazení, vysokého tlaku i rakoviny
- Jak se v novém roce zbavit nezdravých zlozvyků?
Tagy
dieta úpal, úžeh mononukleóza péče o chrup, strava imunita kosmetika hubnutí zdraví
Doporučujeme
Magazín Uzdravim.cz se tématikou zdraví a nemoci, zdravotní problémy.